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「乐高娱乐真假」体检查出甘油三酯偏高,可以不吃药吗?非必须,照着这样做也能降
发表于:2020-01-11 13:23:10

「乐高娱乐真假」体检查出甘油三酯偏高,可以不吃药吗?非必须,照着这样做也能降

乐高娱乐真假,最近经常有朋友留言问,去医院做了血检,化验单上显示甘油三酯偏高,是不是得吃降脂药?有哪些注意事项?下面。“问上医”就跟大家详细讲讲。

甘油三酯是血液中脂类物质的重要组成部分,是我们身体储存能量的主要形式。不过,甘油三酯可不是越高越好。

如果血液中的甘油三酯含量过高,就容易在血管壁上沉积,渐渐形成小斑块,而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度,使血管内径变小,血流变慢,从而加速血管堵塞,严重时会导致血流中断。

甘油三酯的高低最容易受饮食的影响。我们在进食后,肝脏会将暂时用不着的热量转化为甘油三酯,储存在脂肪细胞中,等到需要热量的时候,体内的激素再“督促”甘油三酯分解、供能。

但是,如果经常摄入的热量超标,尤其是摄入了太多的碳水化合物、脂肪、酒精时,就可能会导致血液中的甘油三酯飙高。

甘油三酯的正常范围在0.2~1.7mmol/l之间;超过1.7mmol/l,就表示升高了;一旦超过2.26mmol/l,建议立刻开始药物治疗,首选贝特类药物。

贝特类又称贝丁酸或纤维酸类,可抑制脂肪组织水解向血液释放甘油三酯,从而降低血液中的甘油三酯的含量。

常见的贝特类药物有:氯贝特、非诺贝特、苯扎贝特等。大家可在医生的指导下选择。

注意:

检查前9-12个小时要空腹(不吃东西、不喝水),这样测量结果才更准确。因为,甘油三酯容易受饮食影响,如果检查前几天,大鱼大肉,结果就可能偏高。不过,问题不大,但如果明显升高,甚至高达10mmol/l,就要提高警惕了,很可能是急性胰腺炎。

高血脂患者应该坚持“四低一高”的饮食原则,即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高膳食纤维。

(1)烧菜时最好用蒸、煮、炖、焖、拌等方法,少油炸、煎等方法,在烧菜时少放点油。

(2)中度限制钠盐,每天摄入不要超过6g,提倡食用高钾低钠盐(肾功能不全的人要谨慎使用)。

(3)酒要避免,最好杜绝。

酒是粮食精,其能量密度不比米饭、白面低多少。此外,酒精是能量代谢优先序较高的物质,在肝脏内,它会优先功能,使得同餐摄入的碳水化合物、油脂只能在肝脏内加工成脂质存储起来,久而久之就容易出现血脂高、脂肪肝等疾病。

(4)每顿饭不要吃的太饱,应该少食多餐,多吃富含膳食纤维的粗粮。

膳食纤维虽然也是碳水化合物,但它无法被消化吸收,故而饱腹感强,可减少总摄食量。此外,部分膳食纤维还可吸收大量水分和脂质,从而形成粪便,缓解便秘。

推荐的粗粮有:玉米、红薯、土豆、山药、豌豆、绿豆、红豆、小米、紫米等。

(5)最重要的还是养成科学的生活方式。生活习惯要有规律,也可适当参加一些文娱或者体育活动,保持良好的心态。

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